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92. 下雨天窝在沙发上或者被窝里看自己喜欢的纪录片。
顾长山是林场里有名的“老好人”，无论别人遇到什么麻烦，他都会主动给予帮助：
8.快乐：只要你能脸上常带笑容，就能把快乐传染给身边的每一个人，让大家更加充满信心，即使面对困难，也能勇敢直前。
当有一只螃蟹往上爬，其他螃蟹就会用钳子抓住它，把它拖下来，最终没有一只能爬出去。
真因压力过大导致身体或心理出现问题，不要害怕寻求专业帮助。克服对心理治疗的偏见，将其视为一种正常的健康管理方式。
作家粥左罗在《学会成长》里说：人，永远不要赚太辛苦的钱。
76. 选择自己喜欢的运动形式，享受运动带来的快乐和满足感。
如果无法感激目前所拥有的事物，你就不可能为你的生命带来更多。原因何在？因为你没有感激之情时，所发出的思想和感觉都是负面的。这些感觉都无法把你想要的带给你，不论它们是嫉妒、愤恨、不满或是“不够”的感觉，它们都只会把你不想要的送回来给你。这些负面情绪阻断了属于你的好事的降临。如果你想要一部新车，却对现有的车子没有感激之情，那么“缺乏感恩”将成为你发出的主要频率。
说一句鼓励自己的话；
你以为只要埋头苦干，就总有一天能过上好日子。
34.回到农村老家，放下手机，静静地待上几天。（江山郭）
如何对自己忏悔？坐下把眼睛闭起来，用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁；曾经伤害过谁，用心忏悔我们的过失，可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。
因为每个人对压力的感受不一样，所以处理的方式也不尽相同，下面列举一些解压方法，相信每个人都能找到最适合自己的方式：
守护好自己心灵的净土。
现实中很多人也是如此，自己逃不出底层，就拼命阻拦身边努力向上攀登的人。
收起过度的热情，不轻易让别人干扰自己的磁场，才能保持内心的从容，把生活过得井然有序。
60.在箭馆呆上一下午，一个人射箭拔箭，整个世界只有箭和靶。（赵子菡）
84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。
列一个清单，把你所有的在意担心的事情都写在上面。然后试图将每一项排序，你就会很快知道，那件让你压力最大的事情是什么了。
每个人一生都有自己想要的东西。或者作一个内心通透达明的智者，或者创造属于自己的风光事业，又或者拥有令人羡慕的娇美贤妻。
大脑里有一种情绪快递员叫 5 - 羟色胺，负责传递开心的信号，如果快递员的基因出问题，信号传递就会乱套，人容易情绪低落。
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你不了解一个人的所有，
有些人非得往庙里跑，往名山钻，结果心还是乱的。
用冥想、舞动、运动、音乐这些事物，把自己往美好的路上带吧，让它们成为生活的一部分。做自己的疗愈师、为自己的生命赋能、活出丰盛生命品质。
心经说过：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”
接纳真实的自己：拥抱不完美
